每个人都有一根最容易断的弦。有人被嫉妒啃，有人被拖延拖，有人一点就炸。35道生活场景题，把你在压力、欲望、关系里的本能反应拆成14项，罪和德分开算，最后给你两张雷达图和一个组合类型。
开始测七宗罪这个说法公元四世纪就有了，但题不是照着神学写的，是照着现代人格心理学的研究出的。
公元590年，教皇格里高利一世把人的恶性归成七类：傲慢、嫉妒、暴怒、懒惰、贪婪、暴食、色欲。这套分类在西方传了一千多年，说白了就是一套对"人什么时候会失控"的朴素总结。
现在心理学用更准的词说同样的事。大五人格里的尽责性低，就是懒惰；宜人性低，就是嫉妒和刻薄；神经质高，就是容易暴怒。黑暗三人格里的自恋，几乎就是傲慢的现代版。
题用的是情境判断测验的路子，给你一个具体场景让你选反应，而不是直接问"你是不是经常生气"。这样做的好处是，人不容易往"好答案"上装，结果更接近真实的你。
数据来自平台匿名样本，一直在更新。
每一项都不是"坏"，是一股没被调好的能量。先认出它，才谈得上管它。
被人指出问题，第一反应是辩解，不是先想有没有道理。团队里容易觉得自己贡献最大，别人的意见听着像挑战。被当众否定会记很久。
朋友晒好消息，心里先酸一下才挤出祝福。忍不住跟人比收入、比伴侣、比生活。刷朋友圈越刷越闷，但又停不下来。
一点小事就能炸，话说出口才觉得重了。堵车、排队、等人的时候浑身难受。跟亲近的人吵架容易翻旧账。愤怒的时候心跳快、手发抖，一时半会儿平不下来。
重要的事一直拖，到最后一晚才赶。知道该运动、该学习、该收拾，就是躺着刷手机。任务越复杂越不想碰，经常因为拖延骂自己，但下次照旧。
收入涨了，但"够花"的线也跟着涨。分东西的时候想多拿一点。容易囤货、容易被限时促销打动。失去一百块的难受，比赚到一百块的开心强烈得多。
刷短视频停不下来，买东西超出需要，心情不好就靠吃或者买东西安抚。明知道过量了，但就是刹不住。爽完之后经常愧疚，但该重复还是重复。
对刚认识的人容易产生强烈好感。关系时间一长就觉得没意思，需要新的刺激。容易被渴望的感觉冲昏头，事后想想其实没那么合适。
美德不是好人卡，是七项练出来的能力。看看你哪项已经不用费力了。
被批评了先想"有没有道理"，不是先防御。能跟不如自己的人学到东西。不把自我价值绑在"比别人强"上，被否定了也不会塌。
朋友有好事，你是真开心，不酸。被人伤了能放下，不反复回想。不觉得别人得到了就是自己少了什么。
遇到不顺不立刻炸，能给自己一个缓冲。排队等人不焦躁。吵架的时候能等对方把话说完再回。
愿意为长远目标花当下的功夫。有开头的劲也有坚持的劲，不靠deadline逼。做事有计划，大任务能拆成小步做。做完了是满足，不是"终于交了"的解脱。
愿意分享资源、机会和认可。在关系里敢先付出，不算计回报。帮人的时候享受帮本身，不纠结"我能得到什么"。
吃喝、花钱、娱乐都有个度，不过量。在"现在爽"和"以后好"之间，经常选后者。作息和消费比较有规律，不被一时的欲望牵着走。
在关系里清楚自己的需求和底线。不把刚认识时的心动当成真爱。关系平淡了愿意经营，不是换人。对自己的身体和欲望有掌控感，不是被它驱动。
不是两个人，是同一个人在调节能力不同时的样子。
| 失控时（罪） | 调节后（德） | 底下那股能量 | 差在哪 |
|---|---|---|---|
| 傲慢 | 谦卑 | 想肯定自己 | 知不知道自己的边界 |
| 嫉妒 | 宽容 | 忍不住跟人比 | 信不信别人好不等于自己差 |
| 暴怒 | 耐心 | 被侵犯时的愤怒 | 情绪和行动之间有没有缓冲 |
| 懒惰 | 勤勉 | 想省力气 | 找不找得到意义感 |
| 贪婪 | 慷慨 | 想多攒资源 | 内心有没有安全感 |
| 暴食 | 节制 | 想追快感 | 能不能延迟满足 |
| 色欲 | 纯洁 | 想连接、想被渴望 | 清不清楚自己要什么 |
你选的每个选项，对应明确的维度和权重。
35道全是场景题，每题给一个生活片段。每个选项对应一到两个维度的不同加分。
出完题做过项目分析，区分度低于0.3的题都删了，留下的题能把不同倾向的人分开。
14个维度各算各的，每个维度大概3到5道题供分。原始分转成T分（均值50，标准差10），这样不同维度能直接比高低。
罪和德不做加减抵消。比如傲慢和谦卑相关只有-0.42，减掉会丢掉很多信息，所以各算各的。
取你得分最高的一项罪和最高的一项德，拼成组合类型，比如"傲慢型勤勉者""嫉妒型宽容者"。一共49种组合，每种有单独的解读。
另外算一个罪德总分比，看你整体是偏"外放型"还是"内敛型"。
组合雷达图、组合类型、每个维度在具体的行为建议。
建议是按你的得分模式生成的，不是通用模板——分高的维度给调节方向，分低的给提升路径。
维度建模和题目编写参考了以下框架。
一点就炸，事后后悔但改不了
知道该做就是不动，deadline是唯一动力
朋友一有好事心里就酸
新鲜感一过就想逃，或总被同一类人吸引
买买买或吃吃吃，完了又愧疚
对自己的行为模式好奇，想找点方向